Laufen: Im Januar 2025 fanden wöchentlich die beliebten "Iron-Pump"-Einheiten des SV Laufen unter der fachkundigen Leitung von Evi Hager statt. Diese speziellen Trainingseinheiten waren nicht nur ein integraler Bestandteil des Fitnessprogramms, sondern auch eine gezielte Vorbereitung für die Fußballer des Vereins. 

Das "Iron Pump"-Programm zeichnet sich durch ein umfassendes Langhantel-Training aus, das alle wesentlichen Muskelgruppen des Körpers anspricht. In den einzelnen Einheiten lag der Fokus darauf, nicht nur die Kraftausdauer der Teilnehmer zu steigern, sondern auch deren Körperfettverbrennung zu fördern. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie einen durchtrainierten und gesunden Körper zur Folge haben – ganz ohne das Ziel von übermäßiger Muskelmasse. 

Evi Hager, die Übungsleiterin, führte die Teilnehmer mit viel Enthusiasmus und Expertise durch jede Einheit. Sie schaffte es, die Übungen an die unterschiedlichen Fitnesslevel der Teilnehmer anzupassen, sodass jeder mit optimaler Intensität trainieren konnte. Besonders hervorzuheben ist die motivierende Atmosphäre, die Evi durch ihre einfühlsame Art und klare Anleitung schuf.

Die Rückmeldungen der Teilnehmer waren durchweg positiv. Viele berichteten von einer spürbaren Steigerung ihrer Kraft, Ausdauer und Fitness. Die Fußballer des SV Laufen profitierten sichtlich von den Einheiten, da sie mit verbesserter Muskulatur und Kondition in ihre regulären Trainingseinheiten gehen konnten. 

Insgesamt lässt sich festhalten, dass die "Iron-Pump"-Einheiten im Januar nicht nur ein effektives Training darstellten, sondern auch die Gemeinschaft der SV Laufen Kicker stärkten. Die Teilnehmer schätzten die regelmäßigen Treffen und die Möglichkeit, sich gegenseitig zu motivieren und ihre Fitnessziele gemeinsam zu erreichen.